Dieser ausgefallene Begriff bezieht sich auf die unwillk\u00fcrliche Kontraktion und Entspannung der Muskeln, was das Springen verursacht, das Ihr Partner sieht. Die meisten Menschen mit dieser Krankheit merken nicht, dass sie zucken. Die Bewegungen treten fr\u00fch im Schlafzyklus auf und k\u00f6nnen durch Reize wie laute Ger\u00e4usche oder Bewegungen Ihres Partners im Bett ausgel\u00f6st werden. Wir wissen nicht, was Myoklonus verursacht, aber in schweren F\u00e4llen k\u00f6nnen Medikamente verschrieben werden. <\/p>\n
W\u00e4hrend dieser Zustand v\u00f6llig harmlos ist, kann er mit anderen Schlafst\u00f6rungen wie dem Restless-Legs-Syndrom und der Schlafapnoe in Verbindung gebracht werden. Wenn Ihr Partner bemerkt, dass Sie nachts regelm\u00e4\u00dfig aufh\u00f6ren zu atmen, oder wenn Sie oft aufwachen, ohne sich vom Schlaf erfrischt zu f\u00fchlen, haben Sie m\u00f6glicherweise Schlafapnoe und m\u00fcssen Hilfe daf\u00fcr suchen. Ein Experte f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen kann helfen, eine bestimmte Diagnose zu bestimmen. Neurologen sehen viele Patienten mit Restless-Legs-Syndrom; Zu den Beschwerden, die sie h\u00f6ren, geh\u00f6ren Zucken, das Sie erw\u00e4hnen, aber auch ein Gef\u00fchl von Enge oder Brennen, die Unf\u00e4higkeit, die Beine ruhig zu halten, und das st\u00e4ndige Verlangen, aufzustehen und sich zu bewegen. <\/p>\n
Q2. Ich schlafe ziemlich schnell ein, aber in ungef\u00e4hr zwei Stunden wache ich auf und mache das den Rest der Nacht ungef\u00e4hr alle ein bis zwei Stunden. Sobald ich auf bin, habe ich das Gef\u00fchl, nie ins Bett gegangen zu sein. Ich hatte einmal ein Rezept f\u00fcr Ambien und bekam den besten und erholsamsten Schlaf, den ich je in meinem Leben hatte! Und als ich aufwachte, war ich v\u00f6llig ausgeruht und sehr energisch. Ich habe geh\u00f6rt, die \u00c4rzte verschreiben keine Schlafmittel f\u00fcr den Langzeitgebrauch. Gibt es etwas, das auch \u00fcber den Ladentisch funktioniert und das sich nicht so schnell zur Gewohnheit entwickelt oder mich benommen macht, wenn ich aufstehen muss? Manche Menschen schw\u00f6ren auf Melatonin. Was ist es? Ist es sicher?<\/p>\n
– Annie, Montana<\/p>\n
Schlaflosigkeit oder Schlafst\u00f6rungen sind ein Problem, von dem mehr als 50 Prozent der Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Frauen berichten 1,5-mal h\u00e4ufiger \u00fcber Schlaflosigkeit als M\u00e4nner, und Menschen \u00fcber 65 klagen 1,5-mal h\u00e4ufiger dar\u00fcber als j\u00fcngere Menschen. (Geschiedene, verwitwete und getrennte Menschen berichten auch \u00fcber mehr Schlaflosigkeit.)<\/p>\n
Wenn Schlafst\u00f6rungen kurzfristig sind, ist normalerweise keine Behandlung erforderlich. Chronische Schlaflosigkeit kann jedoch zu erheblichen gesundheitlichen Problemen und Problemen mit der Arbeitsleistung und den zwischenmenschlichen Beziehungen f\u00fchren. Daher ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln. Neben einem zugrunde liegenden medizinischen Problem sind Stress, Angstzust\u00e4nde, Depressionen, Medikamente und Substanzen wie Koffein und Alkohol h\u00e4ufige Ausl\u00f6ser. <\/p>\n
Ihr Muster von Schlafst\u00f6rungen – wie Einschlafst\u00f6rungen oder fr\u00fches Aufwachen – kann helfen, das Problem genau zu bestimmen. Wenn eine gr\u00fcndliche Beurteilung durch einen Arzt kein medizinisches Problem anzeigt, ist es an der Zeit, Ans\u00e4tze zur Verbesserung Ihrer Schlafroutine in Betracht zu ziehen. Dazu geh\u00f6ren die Nutzung des Schlafzimmers nur f\u00fcr Schlaf und Sex, das Verlassen des Bettes nach 30 Minuten, wenn es nicht schl\u00e4ft, sowie die Best\u00e4ndigkeit der Schlafenszeit und des Entstehens. <\/p>\n
Wenn es um Medikamente geht, haben Sie Recht, dass die chronische Anwendung von Schlaftabletten im Allgemeinen nicht empfohlen wird. Eine neuere Klasse von Arzneimitteln, die als sedierende Hypnotika bekannt sind (wie Ambien), zeigt jedoch klare, messbare Vorteile bei minimalen Risiken. Beruhigende Hypnotika k\u00f6nnen die Zeit verk\u00fcrzen, die zum Einschlafen ben\u00f6tigt wird, und das Aufwachen verringern. Die meisten Experten halten sie f\u00fcr einige N\u00e4chte oder Wochen oder bei l\u00e4ngerer Anwendung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum f\u00fcr wirksam und sicher. <\/p>\n
Auf der anderen Seite ist die Jury mit Melatonin besch\u00e4ftigt, einem Hormon, das beim Menschen von der Zirbeldr\u00fcse im Zentrum des Gehirns produziert wird. Es ist das einzige Hormon, das in den USA ohne Rezept erh\u00e4ltlich ist, da es eher als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel als als Medikament betrachtet wird. Das bedeutet, dass die Produktion von synthetischem Melatonin weder von der FDA reguliert wird, noch die empfohlene Dosierung. Dar\u00fcber hinaus sind die Beweise f\u00fcr die Wirksamkeit und Sicherheit von Melatonin f\u00fcr die Langzeitanwendung nicht schl\u00fcssig. Fazit: Weitere Forschung ist erforderlich, bevor ich es empfehlen w\u00fcrde. <\/p>\n
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Chronischer Schlafentzug kann langfristige Folgen f\u00fcr Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. <\/p>\n
Von Becky UphamM\u00e4rz 17, 2021<\/p>\n
Untersuchungen legen nahe, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Achtsamkeitspraxis bei mehreren Schlafmessungen hilfreich sein kann. \u00a0<\/p>\n
Von Markham HeidM\u00e4rz 16, 2021<\/p>\n
Die Wissenschaft sagt, was Sie vor dem Schlafengehen (und mehrere Stunden vor dem Schlafengehen) schl\u00fcrfen, kann sich definitiv auf Ihren Schlaf auswirken. <\/p>\n
Von Vivian Manning-SchaffelM\u00e4rz 16, 2021<\/p>\n
Hier sind 10 beruhigende, beruhigende und vor dem Schlafengehen bereite Optionen, mit denen Sie die Zs erhalten, die Sie ben\u00f6tigen. <\/p>\n
Von Elizabeth Millard 15. M\u00e4rz 2021<\/p>\n
Und wie man weniger von den qu\u00e4lenden hat. \u00a0<\/p>\n
Von Markham HeidM\u00e4rz 12, 2021<\/p>\n
Es mag unangenehm sein, jeden Fr\u00fchling eine Stunde Schlaf zu verlieren, aber die Forschung legt nahe, dass dies auch unsere Gesundheit sch\u00e4digen kann. Folgendes sollten Sie wissen: <\/p>\n
Von Lauren Bedosky 8. M\u00e4rz 2021<\/p>\n
Eine neue Studie zeigt, dass Menschen mit ges\u00fcnderen Schlafgewohnheiten weniger wahrscheinlich an Herzinsuffizienz leiden. <\/p>\n
Von Becky Upham 3. Dezember 2020<\/p>\n
Wenn es ums Schlafen geht, liebt Ihr K\u00f6rper die Best\u00e4ndigkeit. Hier erfahren Sie, welcher Schlafplan f\u00fcr Sie am besten geeignet ist und wie Sie sich daran halten k\u00f6nnen. <\/p>\n
Von Jessica Migala 24. November 2020<\/p>\n
Dieser Sonntag markiert das Ende der Sommerzeit. Folgendes m\u00fcssen Sie wissen, bevor Sie Ihre Uhr auf die Standardzeit zur\u00fccksetzen. <\/p>\n
Von Lauren Bedosky 27. Oktober 2020<\/p>\n
In einer Stichprobe von Hunderten von College-Studenten hatten fast 9 von 10 Symptome einer Nomophobie, die mit einem schlechteren Schlaf und einem niedrigeren Energieniveau w\u00e4hrend der Behandlung verbunden war. . . <\/p>\n
Von Katherine Lee 26. Oktober 2020 “<\/p>\n
Q1. Aus irgendeinem seltsamen Grund niest mein Mann jedes Mal, wenn er mit dem Abendessen oder einer anderen Mahlzeit fertig ist. Irgendeine Idee warum?<\/p>\n
– Patti, Ohio <\/p>\n
Es gibt einige m\u00f6gliche Erkl\u00e4rungen. W\u00e4hrend wir Niesen als durch Allergien oder Erk\u00e4ltung verursacht betrachten, gibt es viele andere Situationen, die uns auch zum Niesen bringen k\u00f6nnen. Einige Menschen niesen, wenn sie hellem Sonnenlicht ausgesetzt sind, w\u00e4hrend andere niesen, wenn sie ihre Augenbrauen zupfen. Wir niesen auch, wenn Nerven in den Schleimh\u00e4uten unserer Nase stimuliert werden. Das Niesen ist der Versuch unseres K\u00f6rpers, uns von der Ursache der Reizung zu befreien; Es ist eine reflexive Handlung, die au\u00dferhalb unserer Kontrolle liegt. <\/p>\n
Im Fall Ihres Mannes kann Niesen auf zwei Arten mit Essen zusammenh\u00e4ngen. Die erste ist eine als Geschmacksrhinitis bezeichnete Erkrankung, bei der Menschen niesen, eine w\u00e4ssrige Nase haben oder nach dem Essen verstopft sind. Jedes Lebensmittel kann Symptome ausl\u00f6sen, obwohl die schwerste Reaktion anscheinend durch scharfe, w\u00fcrzige Lebensmittel und Alkohol verursacht wird. Viele kalte Speisen k\u00f6nnen auch eine Reihe von Niesen ausl\u00f6sen, die bei Geschmacksrhinitis ein neurogener Reflexmechanismus sind (der vom Nervensystem ausgeht). <\/p>\n
Lebensmittelbedingtes Niesen kann auch durch das Essen gro\u00dfer Mahlzeiten verursacht werden, da Niesen auf einen aufgebl\u00e4hten Magen zur\u00fcckgef\u00fchrt wurde. Ich w\u00fcrde Ihrem Mann empfehlen, seine Mahlzeiten zu \u00fcberwachen, um festzustellen, ob es bestimmte Lebensmittel gibt, die ihn zum Niesen bringen. Wenn ja, kann er sie vermeiden. Wenn nicht, lassen Sie ihn versuchen, kleinere, h\u00e4ufigere Mahlzeiten zu essen. Wenn diese Schritte nicht helfen, fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten. Nasensteroide und Antihistamin-Nasensprays k\u00f6nnen bei nichtallergischer Rhinitis allein oder in Kombination helfen. <\/p>\n
Q2. Vor kurzem hatte meine Tochter beim Essen pl\u00f6tzlich eine vollst\u00e4ndige Verstopfung der Nase und ihr Hals kratzte und juckte sehr. Wir nahmen an, dass dies eine allergische Reaktion auf etwas in dem Salat war, den sie a\u00df. Wir lie\u00dfen sie viel Wasser trinken und h\u00f6rten offensichtlich auf, den Salat zu essen. Die Reaktion lie\u00df leicht nach und wir begannen mit Antihistaminika, sobald wir nach Hause kamen. Sie hielt die schwere verstopfte Nase jedoch etwa vier Tage lang aufrecht, bevor sie sich zu verringern begann. Wir dachten zuerst, dies sei eine allergische Reaktion aufgrund ihres pl\u00f6tzlichen Ausbruchs, aber jetzt fragen wir uns. Ihre Gedanken bitte?<\/p>\n
– Margaret, North Carolina<\/p>\n
Die Reaktion Ihrer Tochter k\u00f6nnte tats\u00e4chlich durch etwas im Salat verursacht worden sein. Ein juckender Hals ist sehr oft Teil einer allergischen Reaktion auf etwas Verschlucktes. Eine Allergie ist jedoch nicht die einzig m\u00f6gliche Erkl\u00e4rung f\u00fcr die von Ihnen beschriebenen Symptome. Nachfolgend einige andere M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n
Wenn Ihre Tochter Heuschnupfen hat, der durch Pollenallergien (Nasen-, Augen- oder Atemwegsbeschwerden zu bestimmten Jahreszeiten) verursacht wird, reagiert sie m\u00f6glicherweise auch auf den Verzehr von frischem Obst und Gem\u00fcse. Diese Art von Reaktion wird als “orales Allergiesyndrom” oder “Pollen-Lebensmittel-Allergiesyndrom” bezeichnet und entsteht aus Proteinen in rohem Obst und Gem\u00fcse, die Proteinen in Pollen \u00e4hnlich sind, so dass der K\u00f6rper sie nicht unterscheiden kann. Wenn anf\u00e4llige Menschen bestimmte frische Lebensmittel essen, entwickeln sie Juckreiz an Lippen, Mund und Rachen, obwohl eine verstopfte Nase nicht typisch ist. Diese Reaktionen sind normalerweise mild und treten nicht auf, wenn das Essen gekocht wird. Einige Menschen reagieren empfindlich auf Sulfite, Farbkonservierungsmittel, die Essigen, Weinen und gelegentlich frischem Obst oder Gem\u00fcse zugesetzt werden, damit sie nicht braun werden. Die routinem\u00e4\u00dfige Verwendung gro\u00dfer Mengen von Sulfiten in Salatbars ist in diesem Land seit einigen Jahren verboten, aber Sulfite in kleineren Mengen werden immer noch verwendet und k\u00f6nnen einem Bestandteil des Salats oder des Dressings zugesetzt worden sein. Sulfite verursachen am h\u00e4ufigsten erh\u00f6hte Asthmasymptome bei Menschen mit Asthma, k\u00f6nnen aber auch Halsreizungen und Nasensymptome verursachen. Andere Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Sulfiten enthalten, sind getrocknete Fr\u00fcchte (nur solche, die nicht braun sind), handels\u00fcbliche Pommes Frites und Sauerkraut in Dosen. Hat Ihre Tochter jemals Probleme mit einem dieser S\u00e4uren gehabt? Speiser\u00f6hre, kann Halsreizungen und verstopfte Nase verursachen, wenn sie hoch genug wird, um den hinteren Teil des Rachens zu erreichen. Vielleicht verursachte ein sehr saures Dressing oder eine andere Komponente im Salat einen sauren R\u00fcckfluss. Dieses Problem kann leicht mit einer allergischen Lebensmittelreaktion verwechselt werden. Sie k\u00f6nnte einige kaubare Antazida-Tabletten tragen und diese probieren, wenn sie diese Art von Reaktion erneut hat. Wenn sich die Symptome innerhalb weniger Minuten bessern, ist ein saurer R\u00fcckfluss eine wahrscheinliche Erkl\u00e4rung. <\/p>\n
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Das erste von der FDA zugelassene Medikament gegen Lebensmittelallergien ist m\u00f6glicherweise in der zweiten H\u00e4lfte des Jahres 2020 erh\u00e4ltlich. <\/p>\n
Von Becky UphamFebruar 7, 2020<\/p>\n
Die FDA hat Unterst\u00fctzung f\u00fcr eine Therapie gezeigt, die Leben retten und die Angst von Millionen von Familien lindern k\u00f6nnte. <\/p>\n
Von Becky UphamSeptember 17, 2019<\/p>\n
Eine Fehldiagnose f\u00fchrt zu erh\u00f6hten Gesundheitsrisiken und -kosten. <\/p>\n
Von Becky Upham 28. Januar 2019<\/p>\n
Neues Medikament von Teva Pharmaceuticals wird voraussichtlich weniger kosten. <\/p>\n
Von Fran Kritz 20. August 2018<\/p>\n
Laufende Nase? Niesen? W\u00e4ssrige Augen? Diese k\u00f6nnen helfen, diese l\u00e4stigen Allergiesymptome zu behandeln. <\/p>\n
Von Everyday Health Editors 16. Juli 2018<\/p>\n
Da die Allergiesaison im Fr\u00fchjahr vor der T\u00fcr steht, bietet der Krug und Allergiker Justin Verlander von Houston Astros Tipps, wie Sie Allergiesymptome erkennen k\u00f6nnen. . . <\/p>\n
Von Nicol Natale 29. M\u00e4rz 2018<\/p>\n
Bis zum 14. November 2017<\/p>\n
Bis zum 14. November 2017<\/p>\n